miércoles, 31 de marzo de 2010

Posiciones en baloncesto


¡¡¡Hola!!!

Aprovechando la eliminatoria tan igualada que se está disputando en estos momentos en la EuropaCup de baloncesto entre el Real Madrid y el Barcelona, dejo esta entrada relacionada con este deporte, referida a las posiciones de los jugadores; estas son:

Base
También denominado guardia o conductor en algunas zonas de Latinoamérica, o 1 en la terminología empleada por entrenadores.
Es el jugador que dirige al equipo en pista, ordena las jugadas, y habitualmente es la extensión del entrenador en el terreno de juego. Por lo general es el jugador más habilidoso del equipo, habitualmente el más bajo de todos, aunque hay excepciones.

Escolta
También denominado 2 en la terminología empleada por entrenadores, o "alero bajo", es una de las 5 posiciones de un equipo en una pista de baloncesto.
Su función consiste, por un lado, en dar un apoyo al base a la hora de subir el balón, y por otro, el desempeñar las funciones de tirador de larga distancia. Sus características generales son las de un jugador habilidoso, con buen manejo del balón, capaz de penetrar entre la defensa, y con un buen tiro exterior. Físicamente es un jugador más dotado que el base, rápido y con buenos fundamentos técnicos. Habitualmente son jugadores que pueden jugar tanto en la posición de base como en la de alero. No existe una norma escrita sobre su estatura, pero lo más habitual es que se encuentren entre 1,91 y 2,03 metros.

Alero
También denominado delantero en algunas zonas de Latinoamérica, o 3 en la terminología empleada por entrenadores, es una de las 5 posiciones de un equipo en una pista de baloncesto. Son, por lo general, buenos tiradores de media y larga distancia, combinando velocidad de movimientos y altura. Se mueven por posiciones alejadas del aro, pudiendo en muchas ocasiones desempeñar acciones de escolta o incluso de base. Su estatura ronda los 2 metros, y son capaces de ayudar en el rebote o de correr un contraataque.

Ala-Pívot
También denominado poste bajo, o 4 en la terminología empleada por entrenadores, es una de las 5 posiciones de un equipo en una pista de baloncesto. Son, por lo general, jugadores altos que juegan cerca del aro, hábiles en el rebote y con buen tiro en posiciones dentro de la zona.
Su característica principal suele ser la potencia, desempeñando en ocasiones funciones de pívot. Su estatura suele rondar entre los 2,03 y los 2,08 metros, siendo casi siempre grandes defensores.

Pívot
También denominado centro en algunas zonas de Latinoamérica, o 5 en la terminología empleada por entrenadores, es una de las 5 posiciones de un equipo en una pista de baloncesto. Son, por lo general, los jugadores más altos de un equipo, jugando en posiciones cercanas al aro, tanto en ataque como en defensa. Su principal rol dentro del equipo es el de rebotear en ambas canastas, y el de intimidación en defensa. Su estatura pocas veces baja de los 2,08 metros.
El puesto de pívot es quizás el que más ha evolucionado a lo largo de la historia. Si bien en origen eran gente alta y corpulenta, pero con claras deficiencias técnicas que paliaban con su gran envergadura, como por ejemplo Fernando Romay en Europa o Manute Bol en la NBA, en la actualidad se tiende más al deportista completo, con buen dominio de balón, y que en ocasiones pueda jugar más alejado de la canasta, como los casos de Shaquille O'Neal, con una gran envergadura pero con un buen dominio de la pelota, o Pau Gasol, que sin ser un 5 nato, su altura (2,15 metros) le permite jugar en posiciones cercanas al aro.

Espero que os sirva de ayuda.

Un saludo. Ángel.

miércoles, 24 de marzo de 2010

Tipos de anotaciones en fútbol americano


¡¡¡Hola!!!

En esta nueva entrada el deporte protagonista va a ser el fútbol americano; un deporte poco practicado, sin duda, en nuestro pais; pero seguramente alguna vez todos hayamos oido hablar sobre la superbowl o el trofeo 6 naciones.

A continuación os adjunto una presentación y un audio para poder conocer las distintas formas de puntuación existentes en este deporte.




Espero que os haya servido de ayuda.

Un saludo. Ángel.

martes, 23 de marzo de 2010

Tipos de arco



¡¡¡Hola a tod@s!!!

En esta nueva entrada os hablaré sobre un deporte, del cual tenía muchas ganas de hablar pero no había tenido la ocasión: el tiro con arco; más en concreto hablaré de la técnica utilizada y necesaria en esta modalidad olímpica.

El arco se agarra con la mano opuesta a la del ojo dominante del arquero, aunque otros defienden lo contrario, es decir, agarrarlo con la mano del ojo dominante. Esta mano es conocida como mano del arco y su brazo como brazo del arco. La mano opuesta se llama mano de la cuerda. Otros términos como hombro del arco o codo del arco son análogos. Los arqueros que tengan como ojo dominante el derecho sostienen el arco con su mano izquierda, encarándola hacia el objetivo, viendo el blanco con el ojo derecho y cogiendo la flecha y la cuerda con la mano derecha.

Generalmente, se lleva una protección en el brazo (bracer o más popularmente conocido como "protector") para proteger la parte interior del brazo del arco, y una dactilera para proteger los dedos que agarran la cuerda. Algunos arqueros también llevan protección en su pecho ("Peto"). Los petos previenen que el físico del arquero o su ropa obstaculice la cuerda en el momento de suelta, así como para proteger al arquero.

Para disparar una flecha, un arquero primero se coloca en la posición correcta. El cuerpo debería estar perpendicular al objetivo y la línea de tiro, con los pies situados en perpendicular con cada hombro. Cuando un arquero progresa de principante a un nivel más avanzado desarrolla una 'postura abierta'. Cada arquero tendrá sus propias preferencias, pero la mayoría suele colocar la pierna más alejada de la línea de tiro unos 14 o 28 cm por delante de la otra.

Para cargar una flecha, el arco se inclina hacia el suelo y el cuerpo de la flecha se apoya en el reposaflechas o tapete de la ventana del arco. La parte trasera de la flecha se engancha en la cuerda del arco mediante el 'culatín' (una pequeña pieza de plástico con forma de 'v' para este propósito). Esto se llama cargar la flecha. Las flechas típicas con tres plumas deben orientarse de forma tal que una sola pluma apunte hacia afuera del arco. Normalmente esta pluma posee un color diferente a las otras dos, y tenía numerosos nombres tales como caudal o cock-feather.

La cuerda se sujeta generalmente con tres dedos, bien manteniendo los tres dedos por debajo de la flecha o bien con uno por encima, dependiendo del estilo que utilice cada arquero. La cuerda se suele sujetar en la primera articulación de los dedos.

Entonces se levanta el arco y se abre. Suele ser un movimiento fluido que varía de arquero a arquero. La mano de cuerda se desplaza hacia la cara, donde debe apoyarse ligeramente para tener un punto de anclaje que idealmente debe ser el mismo en todos los tiros, y a menudo es la comisura del labio o la barbilla. El brazo de arco se mantiene extendido hacia la diana. El codo de este brazo se suele girar para que la parte interna del codo no esté sobreextendida, ya que esto conlleva una tendencia a que la cuerda del arco golpee la parte interior del brazo o que se encaje en la guarda al soltarla. El arco siempre debe permanecer vertical.

La postura ideal es la del arquero erguido, formando una 'T', con los músculos de la espalda del arquero usados para tirar de la flecha hasta el punto de apoyo. Algunos arcos están equipados con un dispositivo mecánico, o clicker que produce un sonido de 'click' cuando el arquero alcanza la apertura correcta, lo que indica el momento en que se debe dejar volar la flecha.

La flecha se suelta relajando los dedos de la mano de la cuerda. Deben evitarse movimientos de retroceso o gestos de ayuda a la flecha con el cuerpo, que afectan al vuelo de la flecha.

Espero que hayais conocido aspectos nuevos sobre este deporte.

Un saludo. Ángel.

Reglas de padel


¡¡¡Hola!!!

En los primeros momentos de este blog, añadí la entrada con la historia del padel. Esta vez añadiré una presentación con las reglas y el material necesarios para su realización.

Espero que os sirva de ayuda.

Un saludo. Ángel.

Un deporte poco conocido: korfball


¡¡¡Hola a todos!!!

En esta nueva entrada, como ya hize hace algunas entradas, os hablaré sobre un deporte poco conocido, el korfball.

Se trata de un deporte de equipo similar al baloncesto, ya que también hay que introducir el balón en una cesta elevada. Los equipos son mixtos y constan de ocho participantes, aunque también se disputan torneos 4x4. Tiene mucha tradíción en Bélgica y Holanda, pero en la actualidad se practica en todo el mundo. En España se juega básicamente en Catalunya.

La superficie de juego mide 40x20 metros y se divide en dos partes iguales. La cesta (korf) está a 3,5 metros de altura. En este juego se diferencia el ataque de la defensa, dedicándose por cada equipo dos hombres y dos mujeres a defender y dos hombres y dos mujeres a atacar. Se intercambian las posiciones cuando se anotan dos puntos (a punto por canasta). Se emplea la defensa individual, quedando siempre emparejados los hombres entre sí y las mujeres entre sí. El jugador que tiene el control de la pelota sólo puede dar un paso antes de pasarla a un compañero o lanzar a canasta. Así pues las ventajas en este juego se consiguen a través de los movimientos de desmarque de los jugadores sin balón. El defensa no puede tocar la pelota cuando la tiene un atacante más alejado que él del korf, siendo entonces su objetivo cubrir con la mano la posible acción de lanzamiento o pase.

Es un deporte interesante a efectos didácticos, empleado por muchos profesores de educación física, ya que potencia el trabajo en equipo, penalizando el individualismo y no es nada complicado.

En conclusión, si quereis acabar con individualidades y fomentar el trabajo en equipo dentro de vuestras futuras clases este es el deporte ideal.


Un saludo. Ángel.

jueves, 18 de marzo de 2010

Cinturones de karate


¡¡¡Hola!!!

Personalmente siempre he tenido la duda de que significaba cada tipo de cinturon en el mundo del karate; por eso, para todos aquellos que querais aclarar estas y otras dudas acerca de los cinturones en karate publico esta entrada.

Espero que os sirva de ayuda.

Un saludo. Ángel.

miércoles, 17 de marzo de 2010

Badminton


¡¡¡Hola de nuevo!!!

Si echais un ojo a las etiquetas del blog, vereis entradas de tenis o padel; pero quería que también apareciera una referida al badminton, uno de los deportes que están siendo protagonistas en este segundo cuatrimestre de mi primer año en el mundo de la universidad, un año lleno de contrastes, pero también de ilusiones y recuerdos pasados. En fin...no quiero irme por los cerros de Úbeda.

Aquí os dejo una presentación con una serie de conceptos básicos de este deporte, el badminton.

Un saludo. Ángel.

Un poco de atletismo

¡¡¡Hola a todos!!!

A lo largo de mi corta historia por este mundo del blog he realizado entradas refiriéndome a muchos deportes; pero nunca habia subido ninguna sobre el atletismo. Por eso quiero subir esta entrada hoy, una presentación en la que se ofrece su historia, las diferentes disciplinas, y datos que espero que os ayuden a conocer más sobre el mundo del atletismo.

Un saludo. Ángel.

martes, 16 de marzo de 2010

Tipos de dietas para deportistas


¡¡¡Hola!!!

A continuación os ofrezco unas dietas para los distintos tipos de entrenamiento, sacadas de una de las páginas que podeis encontrar entre mis favoritas:
http://www.spainfitness.com/

Dieta durante el entrenamiento

Los deportistas que están bajo un plan de entrenamiento deben tener una ración grande de energía para cubrir el alto gasto energético relacionado con la actividad muscular. Las ingestas diarias recomendadas varían de acuerdo al tipo de deporte y a los requerimientos individuales del atleta, pero en promedio son de 3.500 kilocalorías para los hombres y de 2.800 para las mujeres.

La ingesta de proteínas debe incrementarse a su vez a 110 - 135 g por día, proviniendo de manera equivalente de fuentes animales y vegetales. Como las sales minerales y vitaminas provienen en cantidades suficientes a partir de los alimentos, no es necesario tomar suplementos de ellos Los requerimientos de agua son significativos y del orden de 3,5 litros por día.

Normalmente, 2 litros son ingesta de líquidos, el resto lo provee la dieta. Dieta durante la competición La dieta de competencia provee al cuerpo de energía para poder funcionar al máximo de sus capacidades físicas. Los requerimientos varían con la intensidad y duración del esfuerzo hecho.

En deportes de resistencia, como carreras de larga distancia, la ingesta de agua y energía es vital. Esta debe provenir prioritariamente de hidratos de carbono Se aconseja tomar pequeños tragos de agua cada 15 ó 30 minutos durante la práctica del ejercicio. No espere sentir sed antes de tomar líquido porque la sensación de sed no ocurre sino hasta que el proceso de deshidratación ha comenzado. Durante eventos deportivos que duren más de 2,5 horas es vital comer alimentos sólidos además de beber. Estos alimentos pueden incluir barras de cereales, pastas de frutas o frutas (como plátanos o chabacanos.

Dieta de recuperación
La dieta de recuperación ayuda al cuerpo a reponerse del esfuerzo físico y eliminar algunos de los productos finales del proceso metabólico (" toxinas ") que han sido producidas durante el período de ejercicios. La ingesta durante el período de recuperación pretende reconstruir las reservas de proteínas e hidratos de carbono, además de rehidratar el cuerpo. Idealmente, el deportista debe empezar a comer y beber lo más pronto posible luego del término del evento deportivo, antes incluso de tomar una ducha.

La recuperación se efectúa en dos fases: La primera fase se llama "detóxificación". Durante este período es importante para el cuerpo eliminar desechos nitrogenados antes de entrar en la etapa "sanadora". Esto dura 24 horas y requiere que se consuma mucha agua. hidratos de carbono y proteínas también deben ser consumidos.

La segunda fase dura 48 horas y se conoce con el nombre de período de "reconstrucción". Mucha de la actividad metabólica aquí es dirigida a reparar fibras musculares y tendones que puedan haber sufrido un daño durante el ejercicio. La ingesta dietaria durante la reconstrucción debe incluir 2.500 a 4.000 calorías dependiendo del nivel y tipo de actividad física. Durante el período de reconstrucción se requieren niveles más altos de proteína. Siguiendo estas dos fases, por ejemplo 3 días después de la competencia, los requerimientos e ingestas dietarias vuelven a ser los del período de entrenamiento. Una buena y adecuada dieta garantiza los resultados.

Espero que os resulte interesante.

Un saludo. Ángel.

lunes, 15 de marzo de 2010

Historia del voley



¡¡¡Hola a tod@s!!!

Despúes de un fin de semana lleno de éxitos deportivos para los españoles gracias a el mundial de atletismo, la F1 (le dimos suerte con la anterior entrada), el ciclismo con Contador; vuelvo con una entrada dedicada al voley, y más en concreto a su historia.

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.

El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.

La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996.

Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce de forma importante la duración de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.

En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente sólo se acepta, en la revisión aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubái, la incorporación de un segundo líbero reserva y la posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido.

Un saludo. Ángel.

viernes, 12 de marzo de 2010

Una de música

¡¡¡Hola!!!

Aquí os dejo una canción muy futbolera.

Un saludo. Ángel.

Valores en la Iniciación Deportiva

¡¡¡Hola!!!

En esta nueva entrada os ofrezco un power point sobre los valores que se fomentan es la Iniciación Deportiva.
El power point pertenece a un trabajo realizado en la asignatura de Iniciación deportiva por mi y otros dos compañeros.

Espero que os resulte de ayuda.

Un saludo. Ángel.

F1


¡¡¡Hola a todos!!!

Hoy quiero dedicar mi entrada al automovilismo, especialmente la Fórmula 1.
Este fin de semana empieza un nuevo campeonato del mundo, uno de los campeonatos más importantes en lo que se refiere a los españoles; ya que dispondremos de tres pilotos oficiales: Fernando Alonso (Ferrari), Jaime Alguersuari (Toro Rosso) y Pedro Martinez de la Rosa (BMW Sauber); y de una escudería española: Hispania Racing.

A continuación añado un video, cuyas imagenes espero ver repetidas al final del campeonato.

Un saludo. Ángel.

jueves, 11 de marzo de 2010

Un recuerdo...

Tacos para fútbol

¡¡¡Hola de nuevo!!!

Esta entrada va para todos los futbolistas, o futuros padres de futbolistas; todos sabemos la ilusión de los niños y de los no tan niños de llevar las botas de Cristiano Ronaldo, Raul, Messi, etc; pero a pesar de que en el mercado existen botas de muy diversos colores y de muchas marcas, debemos de pensar en lo mejor para la salud y nuestras piernas, por eso escribo esta entrada, para que conozcais los distintos tipos de tacos en función del terreno a utilizar.

Hierba natural
Cuando tu terreno de juego habitual sea la hierba o cualquier otro terreno resbaladizo, puedes escoger entre 2 tipos de suela:

* Suelas con tacos de aluminio, los cuales acostumbran a ser recambiables y, por tanto, adaptables a las características del terreno, de manera que si el terreno es especialmente resbaladizo, puedes usar tacos de mayor longitud. La longitud de los tacos oscila entre los 13 y 18 mm.
* Suelas de tacos de PU, no recambiables, generalmente más económicas y dirigidas a un público joven que busca practicar fútbol como ocio y no a un nivel tan exigente como el que usa tacos recambiables.

Hierba artificial
Si juegas en hierba artificial, la suela más adecuada es la suela multitaco Turf, más flexible y con tacos mucho más pequeños, abundantes y de menor longitud que lso usados en los campos de hierba natural.

Tierra
Para jugar en tierra dura, la suela más adecuada es la de goma dura, muy resistente e incluso adaptable a otros tipos de terreno. Suelen ser los modelos más vendidos en nuestro país por las características de la mayoría de nuestros campos de fútbol. Las suelas de caucho son más resistentes y disponen de una mayor amortiguación y, por tanto, comodidad.

Fútbol-sala
Para jugar al fútbol-sala el mejor calzado a utilizar es el de suela lisa.

A continuación dejo unas imagenes en las que podeis ver los distintos tacos.

Un saludo. Ángel.

Un deporte poco conocido: bobsleigh


¡¡¡Hola a todos!!!

En esta nueva entrada os hablaré sobre un deporte poco conocido: el bobsleigh. Aunque hayamos oido hablar de él gracias a los Juegos Olímpicos de Invierno de este 2010, celebrados en Vancouver; existen muchos aspectos de este deporte desconocidos.

El bobsleigh es un deporte de descenso en trineo incluido entre las pruebas de los Juegos Olímpicos de invierno, y que se suele denominar como “la Fórmula Uno del hielo”. Se practica en dos modalidades: por parejas o a cuatro, aunque en el programa Olímpico sólo hay modalidad a cuatro para los hombres, y los tripulantes van sentados sobre el trineo. El tripulante delantero es el piloto y dirige el trineo con las manos mediante unos cables conectados al eje delantero. En los últimos años la tecnología ha revolucionado este deporte, tanto en la composición de los trineos como en los estudios aerodinámicos o la conformación de rapidísimas pistas artificiales. Estas estrechas pistas de hielo tienen un pronunciado peralte y varios virajes a ambos lados, y se pueden sobrepasar los 150 km/h. Mide entre 1200 y 1300 metros, con un desnivel de la salida a la meta de unos 120 metros. El trineo, en forma de bala, tiene un freno que emplea el tripulante trasero al llegar a la meta.


El no iniciado se pregunta cuando ve este deporte por primera vez cuál es la clave que diferencia a los competidores, pues lo único que ve es un trineo por el tobogán y no sabe qué hace más rápidos a unos que a otros. Pues lo más importante es el impulso que toman en la salida empujando los participantes el trineo y su velocidad en incorporarse al trineo y adoptar la postura correcta. Además en cada curva el piloto debe elegir la inclinación correcta para atacarla. Se disputan dos o cuatro mangas, y vence el trineo que logra un menor tiempo en el cómputo global.

En este deporte no se producen muchos accidentes, pero debido a la alta velocidad que se alcanza si se produce alguno suele ser bastante grave, aunque se ha mejorado mucho en las medidas de seguridad.

Un saludo. Ángel.

domingo, 7 de marzo de 2010

Historia del golf


¡¡¡Hola de nuevo!!!

En esta nueva entrada hablaré sobre la historia del golf, del que podemos presumir de tener grandes jugadores, como el gran Severiano Ballesteros, Sergio García o Miguel Ángel Jimenez.

Los romanos practicaban un juego con un palo curvado y una bola hecha de plumas que podría ser el antecedente del juego de golf. Algunos historiadores sostienen que se habría originado en los Países Bajos y que el término proviene de la palabra holandesa "kolf" que significa palo.
Las primeras noticias sobre este deporte provienen del S. XV, en Escocia, donde según cuenta la leyenda, el golf tiene 18 hoyos porque el whisky tiene 18 medidas. En seguida tuvo gran aceptación, por lo que el Rey James II lo prohibió para que sus súbditos no abandonaran las artes de la defensa para la guerra. Hacia el 1500 esa proscripción fue levantada por la popularidad que igualmente había alcanzado, y se ignoraba dicha ley.
En sus comienzos, el golf logró que compitieran de igual a igual, nobles y plebeyos. El primer partido del que se tienen datos, es el que jugaron el Príncipe de Gales con John Paterson (zapatero muy hábil en el juego) en 1682.
En 1744 se fundó la primera asociación de jugadores en Escocia, y en 1745, también en el Reino Unido se creó la primera reglamentación del golf. Las primeras asociaciones de golf se organizaron en el siglo XVIII: la Honourable Company of Edinburgh Golfers (1744), la St. Andrews Society of Golfers (1754).
El golf se introduce en Inglaterra en 1608. Los primeros clubes que se formaron fuera de Inglaterra fueron el Calcutta Golf Club of East India (1829) y el Royal Bombay Club (1842). El primer club de golf que se estableció en América fue el Canada’s Royal Montreal Golf Club, fundado en 1873. En 1888 se fundó el St. Andrews Golf Club of Yonkers, en Nueva York. El primer club de golf español se creó en Las Palmas (Gran Canaria) en 1891. En 1900 el golf sufrió innovaciones reglamentarias, entre ellas la invención del "par" que se considera un criterio para calcular el "handicap

Se puede acceder a la cronología y los vocablos propios de este deporte pinchando en el siguiente enlace.


http://www.educar.org/Educacionfisicaydeportiva/historia/golf.asp

viernes, 5 de marzo de 2010

Enseñando a nadar



¡¡¡Hola!!!

En esta nueva entrada os hablaré sobre la natación, el deporte de desarrollo por excelencia. Nadar implica voluntad de aprender y de vencer la aversión al agua.
Para que este proceso de iniciación no resulte traumático y si lo más fructífero posible es muy importante el método empleado, es decir, lo importante es hacer del agua un elemento lúdico y natural ya que si el método de enseñanza es bueno, el niño no tiene porque pasarlo mal o mostrarse reacio a acudir a la piscina, lo fundamental es que adquieran el gusto por el agua.

A continucación podeis visualizar una presentación de una serie de ejercicios útiles para la fase de iniciación a esta actividad. Espero que os sea de gran ayuda para vuestras experiencias con esta especialidad.

Un saludo. Ángel.

Como EnseÑar a Nadar

jueves, 4 de marzo de 2010

Unidad didáctica de fútbol


¡¡¡Hola de nuevo!!!

En esta nueva entrada voy a hablar de un deporte más popular en nuestro pais que el de la anterior entrada, el fútbol.
Más concretamente quiero compartir con vosotros una unidad didáctica para este deporte, propuesta en la página web www.apedafal.es , la cual se encuentra entre mis webs favoritas y a la que podreis acceder desde el anterior enlace.

Esta revista pertenece a la asociación ADAL, asociación de profesorado de Educación Física de enseñanza Primaria y Secundaria de la Comunidad de Madrid principalmente, a los que les une su preocupación por la Educación Física y por lo tanto por el análisis, experimentación y la creación de actividades físicas no estereotipadas que faciliten la participación de todos y todas.

En el siguiente enlace, pulsando el apartado de recursos podreis acceder a la unidad didáctica propuesta para el fútbol.

www.apedafal.es

Un saludo. Ángel

Esgrima



¡¡¡Hola a todos!!!

Hoy mi entrada va a estar referida a un deporte que, en mi opinión, ha sido poco seguido en nuestro pais, el esgrima.

Pero sobre todo quiero dedicar esta entrada a Jose Luis Abajo "Pirri", quien participó en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 en la categoría de espada individual, obteniendo la medalla de bronce en el duelo por el tercer puesto contra el húngaro Gábor Boczkó, siendo la primera medalla olímpica de España en la esgrima,[2] y convirtiéndose en la medalla número 100 (99 según el COI) en la historia de España en los Juegos Olímpicos, tanto de invierno como de verano.

A continuación podeis encontrar una presentación, con la que podreis conocer aspectos no conocidos e interesantes sobre este deporte.

Un saludo. Ángel.

miércoles, 3 de marzo de 2010

Historia del judo


¡¡Hola!!

Personalmente no soy ningún amante ni aficionado al judo, pero es un deporte de los que considero importante de conocer.
Eso es precisamente lo que intento con esta entrada, daros a conocer la historia y las principales características del judo, lo que busqué yo al entrar en la página web de www.educar.org; una de las páginas que podreis encontrar entre mis favoritas.

El judo recibe este nombre pues proviene del término japonés que significa "camino de la flexibilidad, de la suavidad o camino apacible".
El Judo fue creado por el doctor Jigoro Kano a fines del siglo XIX, sobre la base de los métodos de autodefensa orientales de los samuráis, que combinó el estilo y las técnicas del jujitsu para crear la nueva disciplina.

En 1890, el judo estaba ya arraigado en Japón y se hizo rápidamente popular.
Desde 1964 es considerado deporte olímpico, en los Juegos Olímpicos de Tokio.

En la actualidad el judo es un deporte internacional que cuenta con más de 10 millones de practicantes en todo el mundo, y mantiene en su práctica la terminología inicial japonesa.

El principio del judo se centra en conseguir la máxima eficacia con el mínimo esfuerzo.
Las categorías en judo se dividen en grados Kyu (alumno) y Dan (maestro). El grado más alto posible es el décimo segundo Dan, conseguido solamente por Jigoro Kano, su creador y el único Shihan (doctor).

La capacidad de sufrimiento es una característica de todos los judokas; y deben tener además de buena condición física, gran flexibilidad, velocidad, rapidez de movimientos, poder de anticipación, y aprovechamiento de la fuerza del contrario para desequilibrarlo.

Los judokas (2) se enfrentan sobre un tatami o área de competición, que puede medir entre 14 por 14 y 16 por 16. Se trata de una superficie blanda que amortigua notablemente los posibles golpes y caídas bruscas.

Una característica de todos los que practican el judo es el autocontrol personal, y el respeto al contrario y el reglamento. Como en la mayoría de los deportes orientales de lucha, la deportividad está por encima de todo.

Podeis encontrar el árticulo completo entrando en el siguiente enlace:
www.educar.org

Un saludo. Ángel.

Tenis

¡¡¡Hola a todos!!!

En esta nueva entrada del blog os doi a conocer una página web que he encontrado navengando por la red; se trata de www.aplenotenis.com, la cual podeis encontrar entre mis páginas webs favoritas.

Es una página argentina, dedicada al tenis, la cual ofrece distintos tipos de servivios en los que podemos encontrar la posibilidad de satisfacer todas nuestras inquietudes y necesidades referidas al tenis.

Es más que interesante uno de estos servicios, el de "Profesor virtual", dentro del cual se nos intenta dar información para lograr un mejor aprendizaje del tenis, ya sea desde una categoría de jugador/a principiante, pasando por intermedios, hasta avanzados; o desde el perfil de entrenador, para en un futuro poder entrenar en alguna escuela de tenis al futuro Rafael Nadal o Feliciano López.

En el siguiente enlace podreis acceder a la mencionada página web y así aumentar nuestros conocimientos sobre el mundo del tenis.

www.aplenotenis.com.ar

Un saludo. Ángel.

martes, 2 de marzo de 2010

Entrenamiento para fútbol base

!!!Hola!!!

A lo largo de nuestra vida es muy posible que muchos de vosotros, leyentes de este blog, os encontreis en la posición de entrenadores de fútbol base, con niños y niñas en edades escolares, en plenas etapas de formación; tanto deportiva como personal; y en ocasiones tengais dudas sobre la planificación de entrenamientos.

Por eso espero ayudaros con esta entrada, en la que añado una presentación en power point, en la que se da unas claves para saber qué se va a enseñar, a quién y cómo hacerlo.

Espero que os sea de gran ayuda en vuestras experiencias futuras como entrenadores/as de fútbol o profesores/as de Educación Física.

Un saludo. Ángel